Люди с удовольствием употребляют бананы. Есть даже легенда: Ева передала Адаму не яблоко, а банан. Родина банана – острова Малайского архипелага. Здесь бананы использовали как гарнир к рыбе. Банан не фрукт, скорее ягода, как и арбуз. Давайте рассмотрим пользу бананов и их возможный вред.
Содержание
- О пользе бананов
- Бананы содержат витамины:
- Польза сушеных бананов
- Противопоказания
- Полезный рецепт творога с бананом
- Рецепт для молодости кожи из банана
О пользе бананов
В банане находится большое содержание калия, который помогает поддерживать сердечно — сосудистую систему.
Он так же полезен тем, у кого имеется сильное потоотделение, так как он регулирует содержание воды в нашем организме. Бананы и их польза:
1. Для сердца.
2. Артериального давления.
3. Снижает возникновение инсульта.
4. Быстро восстанавливают утраченную энергию. В бананах нет жира, но они калорийны. Женщинам для похудения можно смело употреблять бананы.
5. Бананы помогают в лечение холеры и дизентерии.
6. Мякоть ягоды лечит язву желудка.
7. Поможет при изжоге.
8. Применяют при запоре, геморрое, колите, энтерите.
9. Очищает организм от шлаков, помогает от оттеков.
10. Бананы хорошо влияют сексуальную энергию.
Бананы содержат витамины:
1. Вит. гр. В: снижают раздражительность, улучшают функцию нервной системы и концентрируют внимание.
2. Вит. С: сохраняет молодость, защищает от инфекций.
3. Каротин помогает улучшить зрительную функцию человека.
4. Банан — источник кальция, фосфора и железа.
Польза сушеных бананов
1. Профилактика запоров и геморроя.
2. Помогают больным, страдающих анемией. В сушеных бананах содержится железо.
3. Калий оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды.
4. Укрепляет иммунитет.
5. Для здоровья и красоты кожи полезны сушеные бананы.
6. Повышает настроение, помогает при депрессиях, апатий.
В бананах есть гормон счастья (белок триптофан).
Противопоказания
Не стоит есть бананы тем женщинам и мужчинам, у кого ожирение. Для больных сахарным диабетом бананы ток же противопоказаны. Аллергики тоже должны отказаться от этой ягоды. Не стоит есть бананы тем, у кого есть склонность образования тромбов. Детям до трех лет не советуют давать бананы. При кормлении грудью ребенка не нужно есть бананы матери, чтобы предотвратить появление аллергии.
Читайте также:Продукты содержащие кальций
Не рекомендуют кушать зеленые бананы, чтобы не было сбоев в пищеварительной системе и от диспепсических расстройств.
Молоко с бананом вызывают расстройства желудка.
Следует покупать такие бананы, у которых кожура ярко желтого оттенка без повреждений. Черные точки у спелого банана не являются признаком порчи. Но хранить такие бананы не получиться слишком долго.
Мойте купленные бананы перед тем как съесть. Кожуру бананов обрабатывают фенолом, который при достаточной дозе вызывает рак.
Полезный рецепт творога с бананом
Возьмите 2 банана и разомните вилкой. Соедините эту массу с творогом и протрите сквозь сито. Употребляйте 2 раза в день по 200 гр. этой полезной смеси. Эти продукты следует применять от стресса и раздражительности.
Рецепт для молодости кожи из банана
Возьмите банан вилкой, соедините с одним желтком, одну ст. л. ароматного меда и после добавьте одну ст. л. не жидкой сметаны. Все следует тщательно перемешать.
Наносить на кожу лица нужно не нанося на область вокруг глаз. 20 минут держите эту массу на лице и затем смойте водой.
Эта маска полезна для сухой кожи.
Спасибо!